רכיבים (8 מנות)
כוס וחצי קמח
חצי-שלושת רבע כוס סוכר
4 כפות קקאו
כוס שעועית שחורה/אדומה מבושלת היטב וטחונה למחית (ניתן להשתמש במים/חלב צמחי לריכוך)
1 שקית אבקת אפיה
כפית תמצית וניל
3 כפות חמאת בוטנים טבעית
כפית חומץ
אופן ההכנה
מערבבים את כל הרכיבים לקבלת עיסה חלקה ויוצקים לתבנית אינגליש קייק
אופים בתנור שחומם מראש ל-180 מעלות כ40 דקות
| ערכים תזונתיים למנה | |
| קלוריות | 252 |
| חלבון (גרם) | 9 |
| פחמימה (גרם) | 47 |
| שומן (גרם) | 4 |